jak fajnie

[...] nie majacym pojecia o zyciu a probujesz uczyc go innych. a do dopingu nie masz wstepu chociazby ze wzgledu na wiek. wez sie lepiej chlopie za ksiazki. a na 1 stronie nawet jak jestes to powiedz mi za co?? sogi przyznawane ci sa za co? za pomoc w czym?? a maja niby byc wyznacznikiem wiedzy. zreszta nie bede sie tlumaczyl bo konczy sie reklama i [...]

troche jak jordan no i fajnie zobaczymy moze jakas afere wykreci

kurcze ja nie wiem co sie teraz dzieje ze wszyscy rozpisuja tren na 6 tygodni. ja rok temu jak bralem to mialem rozpisany na 10 i poczulem go dopiero po ladnych paru tygodniach pod asam koniec i przedluzylem do 12 i bylo fajnie. w dawce 100eod. 6 tyg na tren to dla mnie strata kasy i zero efektow. I teraz powiedzice sami chlopy że po 6 tygodniach [...]

Oczywiście, nie każdy facet chodzący na siłownie rzuca napalone spojrzenia. To, że wy się tak nie zachowujecie nie oznacza, że reszta tak nie robi;) Miałam różne doświadczenia na siłowniach- a nie chodzę porozbierana :D Fajnie jakby każdy facet miał takie podejście jak wyżej opisane :D

Cichy-Figa czy tekst: "No fajnie masz,ze rosniesz... Machaj samymi hantelkami,zobaczymy jak dlugo bedziesz tak "napompowany"" mial oznaczac ze sobie kpisz z tego wszystkiego ?? Wiec ze nei bede dlugo tach puchl - wiaddddddooomo. Ale powiedz mi czy znasz jakies cwiczenei na klate robione na Atlasie ?? BO ja jedynie rozpietki !! [...]

Proch nie podnosi sily. Jedyne co sie bedzie dziac na silowni to mniej czasu potrzebnego na odpoczynek. A po prawie kazdym odlozeniu sztangi bedziesz czul zawirowania w glowie. Nie sluchaj tego kolesia co pisze zebys sprobowal tylko raz. Bo juz po tym jednym razie bedziesz pamietal jak bylo fajnie.

to fajnie by bylo jak bys zaczal w polowie wrzesnia badz na poczatku pazdziernika brac odzywki...

Ja mam tak jak ty tylko 5 dni w tygodniu po 2 treningi dziennie i mój plan wyglada tak mniej wiecej. Bcaa przed izotonik na trening po treningowo carbo 30-40 g na trening izotonik i po treningowo gainer albo białko + banan i sie czuje fajnie :D a i po treningowo bcaa jeszcze.

to jak leci t3 to nie ma co zwiększać,razem się fajnie uzupełniają

Pociąg jeszcze cykl do 10, a jak dalej fajnie będzie szło do 12 tyg. Później zrobisz przerwę od mono i BA, w tym czasie możesz dać jakiś pre pompujący bez BA i mono, a po przerwie wrócić na ten właśnie zestaw ;-)

fajnie ze wszystko wiem moglbys jasnej to napisac bo na poczontku to nie wiem za bardzo skomplikowanie to jest jak dla mnie

aha to fajnie to czemu nie piszesz np. 'ze wydaje ci sie, ze to g****' tylko jak bysbył na 100% pewny, ze to g**** :X ?

Hejka ... dawno nie zaglądałem, ale chcę powiedzieć że przeszło . Poprostu przegłodziłem się. Piłem cały dzień tylko mineralna z sokiem wyciśniętej cytryny i pomogło. Może się poprostu czymś zatrułem?! Mniejsza o to> Fajnie że jest już OK. Teraz treningi idą jak szalone i z UŚMIECHEM na twarzy. POzdrawiam.

Rafi1980 to nie jest gino.Wiem bo sam tak mam na masie jak mi sie troche tłuszczu uzbiera a potem na rzeźbie wszystko fajnie zaczyna sie spalać.

Tez uprawiam kravmage. Zawsze przed treningiem biorę Redkick Multipowera. A w trakcie pije isostar. Fajnie się sprawdza jak dla mnie.

Witaj Tomek, ruszaj ruszaj z tym działem Armwrestlingu. Przedramiona są w końcu bardzo widoczne, a tym bardziej jak są fajnie rozbudowane

[...] umiejętności stać na taki kurs.. O ile kurs państwowy instruktora samoobrony to koszt rzędu 1500 zł (ogólna + specjalizacja) to kursy w federacjach km są drogie... Nie wiem jak to jest w każdej federacji ale kiedyś z ciekawości pytałem o taki kurs w jednej z wiodących federacji w kraju i usłyszałem cenę 1350 euro ( podobno to i tak tanio- tak [...]

Możesz wysłać zdjęcia całej sylwetki? Też jestem niski i boje się zbyt dużej masy co do wzrostu a z drugiej strony chciałbym dużo ważyć. U Ciebie spora waga jak na wzrost i fajnie to wygląda.

NO bardzo fajnie - cieszę się, że na forum dołączają osoby takie jak Ty :-)

Na razie oprzyj się na diecie. Jak ona będzie fajnie dopięta to w połączeniu z mocnym treningiem będzie wystarczający.